• Genopbyg tilliden til din krop

    Lær at mærke efter, hvad der belaster dig, derved får du
    lettere ved at forholde dig til dine smerter og ubehag.

  • Din krop afspejler dit liv

    Forandring til et bedre liv, og forvandling finder sted
    når vi rør ved det som gør ondt.

12

  • Genopbyg tilliden til din krop

    Lær at mærke efter, hvad der belaster dig, derved får du lettere ved at forholde
    ldig til dine smerter og ubehag.

  • Din krop afspejler dit liv

    Forandring til et bedre liv, og forvandling
    finder sted når vi rør ved det som gør ondt.

12

Behandling og priser

Nedenfor er beskrevet de forskellige behandlingsformer som jeg tilbyder. Er du i tvivl om hvilken behandling du har brug for, så kontakt mig.

Kontakt mig

Kropsterapi

Om kropsterapi

Denne behandlingsform er en helhedsorienteret kropsbehandling med fokus på behandling af årsagen og ikke kun symptomerne. En behandlingsform, der arbejder med sammenhængen mellem det mentale og det kropslige. Kropsterapi kan have en gavnlig effekt på: smerter og spændinger i ryg, lænd, nakke, skulder, musearm, knæ og funktionelle lidelser.

Smerter og spændinger i kroppen kommer ikke altid fra det område, hvor problemet reelt er. De kan stamme fra et helt andet sted, end der hvor du mærker dem. Ubalancer andre steder i kroppen kan være årsagen. I kropsterapi ses kroppen som en helhed, derfor bygger vi bro mellem din krop og psyke.

Kropsterapi er baseret på anerkendte teknikker; pulserende og dybdegående massage, akupressur, led mobilisering, samt aktivering af meridianer og lymfesystem. Der er fokus på at genoprette kontakten til kroppen og genfinde balancen i nervesystemet. Behandlingen får dig til at mærke, hvad der sker i din krop under en behandling.  Åndedrættet bruges aktivt i behandlingen, for at komme dybere ind i spændingerne. Åndedrættet er ofte et vigtigt redskab til at få dig ned i kroppen.

Kropsterapi styrker kroppen til at kunne restituere og dermed helbrede sig selv.

Selve behandlingen

Under selve behandlingen kommunikerer vi om hvad du mærker. Det kan f.eks. være via vejtrækningsøvelser og forskellige tekniker.

Vi kommer ind på hvordan du har det. Din krop afspejler dit liv. Derfor har vi aldrig en fast plan, når vi begynder på en behandling. Jeg ser og fornemmer dig – og giver en individuelt tilpasset behandling efter, hvad du har brug for. Det sker ofte at mine klienter bliver overraskede over, hvor fint det hele passer sammen, og hvor stor sammenhæng, der er mellem krop og psyke.

Muskel- og kropsterapi

Om muskel-og kropsterapi

Vi oplever alle på et tidspunkt et ubehag eller smerte i kroppen. Reaktionen vil ofte være nedsat bevægelighed i en fysisk udfoldelse. Min tilgang er, at kroppen er en helhed og skal behandles som sådan.

Det er her, at jeg kan hjælpe med at få dig tilbage på sporet. Med en kort samtale og grundig fysisk undersøgelse, finder jeg frem til hvorfor du har smerter. Jeg ser på kroppens kompensations mønstre og ubalancer. Vi finder i samarbejde frem til årsagen, og lægger en plan for hvordan du bliver smertefri hurtigst muligt. Målet er at genskabe det stærke fundament og en krop i balance.

Selve behandlingen

Jeg arbejder med kroppen som helhed. Med en kuffert fyldt med erfaring og forskellige tekniker, led mobiliserende bevægelser, vejrtrækning, test og forståelse af musklernes styrke, sports – og pulserende massage, zonetryk og triggerpunkt, vil jeg lindre dine smerter og øge din bevægelighed.

Jeg vil arbejde med de informationer der kommer fra dit nervesystem ud til dine muskler. Jeg vil behandle og italesætte dine kompensationsmønstre. Ofte vil du derfor efter behandlingen, få enkelte og konkrete øvelser med hjem. Med øvelserne bidrager du også til at kroppen er i stand til at restituere hurtigere.

Sportsskade behandling

Om sportsskade behandling

Når du vælger sportsskade behandling er der fokus på at få dig tilbage skadefri hurtigst muligt. At forstå og have viden om skadens karakter er altafgørende for helingen. Jeg vil starte med en grundig undersøgelse. Vi lægger en plan for at få dig tilbage hurtigst muligt. Målet er at få klarlagt skadens omfang og finde årsagen.

Selve behandlingen

Behandling af en muskelskade er ofte nødvendigt, uanset om den er akut eller en overbelastningsskade. Det er vigtigt at komme til bunds i din problematik og finde den dybere årsag. Derfor er det vigtigt at behandlingen tilpasses dig med de rette behandlingstekniker. Ofte anvendes manuel behandling til at løsne og styrke, samt led mobiliserende – og pulserende tekniker.

Afhængig af typen, vil sportsskader ofte kræve genoptræning – nogle gange med det samme, andre gange efter indledende behandling. Derfor vil du ofte få konkrete men få øvelser med hjem. Styrke og stabilitetstræning kan indgå som vigtige tiltag for genopbygning. For forebyggelse af skader vil det være en god ide at få jævnlig behandling/massage som formidler en kropslig tilstand.

Sportsmassage

Om sportsmassage

Sportsmassage er til dig som ønsker fremme fleksibilitet, reducere træthed, optimere udholdenhed, hjælpe med at forhindre skader samt forberede krop og sind til optimal ydeevne.

Sportsmassage øger blodcirkulationen. Dette hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer og tilføre frisk ilt og næringsrigt blod til muskelvævet til gavn for helingsprocessen. Derudover forebygges muskelspændinger, hvorved bevægeligheden i muskler, sener og led forbedres. Dette er især en fordel, hvis man ønsker at presse kroppen i forbindelse med hård træning. Dybdegående sportsmassage løsner spændte og stive muskler.

Selve behandlingen

En sportsmassage bearbejder kroppens bløde væv; sener, muskler, ligamenter, bindevæv etc., hvilket medvirker til at forøge den fysiske og mentale velvære.

Fokusset sportsmassage varierer selvfølgelig fra person til person, men et generelt formål med sportsmassage er at skabe fornyet flow i muskulaturen. Derudover benytter jeg mig af tværgående massage (massage på tværs af muskelfibrenes retning), hvilket har en afbalancerende og afslappende effekt på vævet.

  • Kropsterapi - 1. behandling
    995 kr.
    90 minutter
  • Kropsterapi - Efterbehandling
    650 kr.
    60 min
  • Sportsskader - 1. behandling
    995 kr.
    90 minutter
  • Sportsskade - Efterbehandling
    650 kr.
    60 minutter
  • Fysiurgisk massage
    650 kr
    60 min

Bestil en tid
til behandling

Book en tid.
Kontakt mig for booking af behandlinger på
53 53 21 21.

Book tid

Jeg skal gøre opmærksom på min afbudspolitik
Hvis du har spørgsmål så kontakt mig her

Hvad siger mine klienter

Jeg har haft rigtig god gavn af behandlingerne hos Thomas – dels fik jeg et sæt vigtige øvelser, men han lærte mig at lytte til min krop – skrue ned for træningen i korte perioder og på den måde holde skaderne for døren

Jeg gik til Thomas med rygsmerter der i høj grad udfordrede min bevægefrihed. Thomas er en behandler der arbejder med det fysiske såvel som det mentale/psykiske, og tog et stort ansvar for at guide mig igennem en behandling, så jeg var tryg. Jeg følte mig lettet mentalt, og kunne bevæge mig friere. Samtidig blev jeg under behandlingen bevidstgjort om at min krop er stærkere end jeg troede. Usædvanlig god og opsigtsvækkende behandling, med den forandrende effekt jeg søger.

Under mit forløb med Thomas oplevede jeg en stor tilstedeværelse samt engagement i både behandling og coaching. Jeg spiller fodbold i 2. division og læser samtidig på Københavns Universitet, så man kan nemt få en travl hverdag. Thomas var opmærksom på mine skavanker og behandlede på dem alt imens han satte sig ind i min hverdag og hjalp mig utroligt meget med mine mentale forhindringer. Thomas gav mig meget at reflektere over og nogle af de råd jeg fik under mit forløb for 3 måneder siden bruger jeg stadig i dag.

Jeg har fået behandling af Thomas en del gange. Jeg dyrker idræt på et højt niveau og har fået hjælp med forskellige gener. Det betyder alt for mig at min krop har fri bevægelse og jeg er fri for skader. Thomas formår at hjælpe mig og det har stor betydning for mine resultater. Jeg har stor tillid til Thomas og føler han gør en forskel hver gang.

Min ryg og nakke kunne ikke mere. Jeg var frustreret og opgivende. Via en anbefaling opsøgte jeg Thomas med tro og håb. Jeg havde næsten givet op. Han lærte mig, hvordan jeg som menneske skulle forholde mig til mine smerter. Forbindelsen mellem krop og psyke kom i fokus. Med følelsen af tryghed og tillid blev jeg guidet ned i kroppen med vejrtrækning og behandlingsteknikker. Pludselig gav det mening hvorfor jeg havde smerter. Jeg bruger Thomas forebyggende i forhold til at have en smertefri krop.

Efter lang tid med problemer i mit baglår fik jeg anbefalet Thomas. På første behandling mærkede jeg en forbedring og forandring. Thomas fandt hurtigt ind til årsagen og bevidstgjorde hvordan jeg fremadrettet skal træne og ændre fokus. Virkelig en passioneret og kompetent behandler med fokus på mig og mine udfordringer.

Jeg fik ”ondt” i mine lægge i forbindelse med motionsløb. Fra flere sider fik jeg anbefalet Thomas til at behandle min skade. Allerede efter kun en behandling havde Thomas fået afhjulpet min skade. Af ren velvære og også for at forhindre evt. fremtidige skader har jeg siden da været i fast behandling hos Thomas ca. hver 3 uge.